BüYüLENME HAKKıNDA HAMILE YOGA

Yapabildiğiniz denli egzersiz dokuman. Fakat kendinizi keyifsiz ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif ömürınızın devamlı olabilmesi muhtevain kendinizi ilk mebdetan okkalı zorlamayın.Kendiniz ve bebeğiniz dâhilin yoga dersine temelı eşyalar getirmeniz muktezi. Doğal ki yoga matı bunun başında geliyor. Öte yandan kendiniz